二の腕やせダイエット、二の腕痩せボディメイク方法 パーソナルトレーナー ダイエット

二の腕やせダイエット、二の腕痩せボディメイク方法は?


二の腕痩せしようと二の腕エクササイズしても、なかなか二の腕が細くならない経験ありませんか?

またダイエットしても、二の腕は細く見えないことありませんか?

“二の腕が気になるから、二の腕種目をたくさん入れましょう”

よく、二の腕の脂肪をとるために二の腕運動を●●回やりました!と耳にしますが、二の腕エクササイズだけを行っても、ほとんど効果がないことは、もうあなたも実感しているのではないでしょうか?

ではどうしたらよいのでしょうか?

ポイントは、ウエストお腹痩せ同様、『まずは身体全体脂肪を減らすこと』です。

なぜなら、体脂肪は全体的にまんべんなく増減する性質があるからです。これを原則として、肩肘膝など、可動域の大きい部分は体脂肪が付かない傾向あるのと、骨格の関節角度により体脂肪の付き方や体脂肪がついているように見えるという傾向があります。この身体機能の性質を利用し、全体的に体脂肪を取っていき、結果二の腕周りの脂肪も減り二の腕が細くすることです。

しかし・・・

ここからがボディメイクの不可解な部分であり、奥深い部分でもあるところですが、ただ数値的にサイズが減っても、二の腕が細く見えるかどうかは別問題なのです。

サイズ図ると、確かに細くなっている・・・

でも、鏡で二の腕見ると、なんか太く見えて・・・

あなたは、こんな経験ありませんか?

それを解決するには、一度下記のことを加えてあげてはどうでしょうか?プロ中のプロのボディメイク専門家だけが使うスーパーボディメイクテクニックの一例です。

1・手首調整
2.腕の表側調整トレーニング
3.肩の横側と肩の後側の調整トレーニング
4.手の指の握り方調整
5.肩関節の位置調整 など・・

二の腕のプヨプヨ感が取れない・・・

二の腕の数値サイズは落ちたのに、二の腕が細く見えない・・・

もうあなたには、本物のボディメイクという概念が必要なのかもしれませんし、あなたのボディメイクを根本から見直す必要があるのかもしれません。

あなたの求めているボディメイクとは、きっとただ痩せるダイエットではないはずです。

ボディメイクしているのに、なぜ、二の腕が変わらない、二の腕痩せダイエットできないのだろうと思ったら、その辺りを探ってみるのもよいでしょう。

さらには、女性は、下記の部位方法を併用しなければなりません。


  • 下半身痩せボディメイク方法は?

  • お腹ウエスト痩せボディメイク方法は?

  • 脚やせボディメイク方法は?

  • モデル体型ボディメイク方法は?

  • ふくらはぎ痩せダイエット方法は?

  • 姿勢トレーニング方法は? 

  • 骨盤ダイエット方法は?

  •  

    プロモデル身体作りで培われたハイクオリティなパーソナルトレーニング



    プロモデルは、痩せるダイエットのための運動やトレーニングはしません。プロモデル身体作りで培われた、ファッションのためのハイクオリティなボディメイクパーソナルトレーニング

    パーソナルトレーナー

    パーソナルトレーナーおぜきとしあき

    Modelsでは、指導歴30年パーソナルトレーナーおぜきとしあきが、パーソナルトレーニングします。 ”ボディメイク=ファッション” Modelsのパーソナルトレーニングは、スポーツトレーニング 、ボディメイクコンテスト系トレーニングとは一線を画します。

     

    一般向け
    パーソナルトレーニング

    • ✔︎ 洗練された姿勢にしたい女性
    • ✔︎ 無理なく身体を動かしたい女性
    • ✔︎ 体力をアップさせたい女性
    • ✔︎ バランスよく筋肉をつけたい女性
    • ✔︎ 体型ラインを変えたい女性

     

    Modelsの一般女性向けパーソナルトレーニング受講までの流れ、パーソナルトレーニング料金、受講ルールなどについて、こちらをご覧ください。

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    • ✔︎ 人に見られる機会の多い女性
    • ✔︎ 人前に立つ職業の女性
    • ✔︎ ファッションモデルを目指す女性

     

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    ボディメイク方法

    パーソナルトレーニング下半身やせるボディメイク方法


    下半身痩せしたいから下半身を使うエクササイズを多く!こう思い、下半身やせエクササイズに励む女性がたくさん。下半身痩せにいいからと、闇雲に下半身エクササイズしたりしていませんか?しかし自身の骨格に合ったフォームでないと、ヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなる可能性が大。ここが下半身エクササイズのジレンマともいえ、ボディメイクしているのに・・

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    モデルボディメイク実績NO.1パーソナルトレーナーおぜきとしあきの長年のモデル指導経験から、トップモデルは一般人にはない「モデル筋」と呼ばれる筋肉部位が発達していることが分かっています。モデル筋を付ければモデル骨格になれ、自動的にモデル体型になります。モデル筋をつければ、トップモデルと同じ直線的なモデル体型ラインにボディメイクできるのです。

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    お腹やせボディメイク お腹痩せるダイエット ウエストライン ボディメイクジム


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    二の腕痩せしようと二の腕エクササイズしても、なかなか二の腕が細くならない経験ありませんか?またダイエットしても、二の腕は細く見えないことありませんか?二の腕が気になるから、二の腕種目をたくさん入れるとかと耳にしますが、二の腕エクササイズだけを行っても、ほとんど二の腕の脂肪減や細くする効果がないことは、もうあなたも実感しているのではないでしょうか?

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