栄養士のダイエットが痩せない理由は？
ダイエットやボディメイクをしようとした時、栄養士さんに相談をする方をお見かけします。
また、市販の食品で“栄養士プロデュース”と書いてあると、何だかダイエットやボディメイクによさそうと思う方も非常に多いようです。
そもそも栄養士さんに相談をしたところで本当にダイエット・ボディメイクは出来るのでしょうか？
その栄養士さんの身体を見ると太っている方が多く、ますます疑問を感じているのではないでしょうか？
下記の表をご覧ください。
まずダイエットの基本原理は“基礎代謝”、つまり筋肉を増やすことです。そのためには、運動面と食事面両面の連動が絶対不可欠なはずです。
特に女性がダイエットする場合には、大部分の女性が、栄養士ダイエット・管理栄養士ダイエットで、ダイエット・ボディメイクがうまくいかない場合が多いようです。
これはなぜでしょう？なぜ、きれいに痩せないのでしょう？なぜきれいな体型にボディメイクできないのでしょう？
体内の７０パーセントを占める基礎代謝をあげるには、筋肉量を上げるしか方法がありません。基礎代謝量は筋肉量に比例しているからです。つまり、筋肉が増えれば、じっとしていたり寝ていたりの状態でも、たくさんカロリー消費してくれる身体になり体脂肪を燃やす痩せ体質の身体になるのです。
運動面と食事面両面の連動、つまり生理学・筋生理学の知識が必須になります。
そもそも日本の栄養士という資格は戦後の食糧難からの栄養失調からの“人を太らせるため”の役割から生まれたものです。栄養士さんの資格取得には生理学・筋生理学・エクササイズ・運動が皆無なのです。
なので相談をしたところで教えてもらえるのは“100ｇあたりのカロリー・脂質・塩分・・・”といった栄養成分です。
ダイエット・ボディメイクのためには生理学・筋生理学は必須ですし、栄養に関しても“栄養成分”だけではどうにもなりません。
そして、当然ながら、人を太らす為の知識では体脂肪を減らすことも筋量を増やすことも出来ないのです。
さらに栄養士さんではエクササイズの知識は皆無です。たとえエクササイズ指導されても、ウォーキングをしてくださいといった程度のものではないでしょうか。それで痩せられますか？それで下半身太りや美脚といったボディメイクできますか？
残念ながら、“栄養指導”と“ダイエット・ボディメイク”は全く別のものなのです。
さらには、女性がボディメイクする場合は、下記６つのボディメイク必須要素が押さえられているか、しっかりチェックした方がよいでしょう。そうでなければ、きれいな体型に痩せるダイエットや体型をきれいに整えるボディメイクは、かなり困難といえます。
① 体積調整（体積増減）
② 形（関節角度）
③ 身体機能（ねじれ反発・ダイアゴナル連動・骨盤のあそび）
④ 均整（視覚心理）
⑤ 質感?
⑥ トレンド感?
詳しくは、あなたの信頼のおけるボディメイクやダイエットの専門家やボディメイクやダイエットに詳しいパーソナルトレーナーに尋ねてみるか、こちら「女性ボディメイク方法」と「パーソナルトレーナーの選び方ヒント」を参照いただければと思います。
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