パーソナルトレーニング良くある質問

 


Modelsモデルズパーソナルトレーニングについての良くある質問Q&Aです。パーソナルトレーニング受講についての検討材料にどうぞ。


ある程度痩せてから通ったほうがよいですか?|Models モデルズ パーソナルトレーニングある程度痩せてから通ったほうがよいですか?

始めからモデルズでボディメイクされることをおすすめしますまちがったダイエットしたせいで、かえって太りやすくなったとういうことになっては大変です。そのためにも、始めからモデルズでボディメイクされることをおすすめします。

体重やサイズダウンもしながら、同時にボディラインも変えていけるのは、おぜきとしあきのボディメイクメシッドしかありません。

はじめからお金も時間も無駄せず遠回りしたくない、一刻も早くきれいに確実にボディメイクしたいとお考えの堅実な女性の方は、モデルズModelsのパーソナルトレーニングのみご検討くださいませ。それが一番の選択だと確信しております。現在モデルズModelsでは、ボディメイクすることを習慣にしたい、お金も時間も無駄せず遠回りしたくない、一刻も早くきれいに確実にボディメイクしたいとお考えの多くの女性の方に支持され、日本各地はもちろんヨーロッパ、アジア、アメリカからなど世界中からも多くきていただいいております。また、他のパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナー、ジムなどでは痩せなかった方、痩せたが思い通りの体型にはならなかった方、痩せたのでさらに上質にきれいにボディメイクしていきたいという方も大歓迎です。恐縮ながら、ボディメイクトレーニングでは、どこにも負けないと自負いたしております。

 



他のパーソナル トレーナーのパーソナルトレーニングとの違いは何ですか?

確かに、一般的な会員制フィットネスジムや専門的なダイエットジムや女性専用ボディメイクジムとうたっているジムでもパーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングは行われています。

専門的なダイエットジムや女性専用パーソナルトレーニングジムや女性ボディメイクジムとい言われるものであったとしても、パーソナルトレーナーの資格すら持っていなかったり、担当パーソナルトレーナーによって結果の差が著しかったり、筋トレなどトレーニング内容や食事制限がストイックすぎたりして辛いとの声も多くあるようです。ここで一番注意が必要なのは、ほとんど実績経験もないにもかかわらず、「ダイエット専門パーソナルトレーナー」「ボディメイク専門パーソナルトレーナー」とうったっている場合です。なぜなら、「ダイエット専門パーソナルトレーナー」「ボディメイク専門パーソナルトレーナー」という「専門」という肩書きつければ、いかにも専門的で信用できるように感じさせることできるからです。ひとつの判断として下記についてをパーソナルトレーナーに浴びせてみて、どう反応するか判断するとよいかもしれません。少なくとも、そのパーソナルトレーナーのボディメイク技術力と知識が分かるでしょう。女性の場合は特に、下記の部位ダイエット方法を併用しなければ、きれいに痩せるのはかなり厳しくなります。

 

  • 下半身痩せダイエット方法は?

  • お腹ウエスト痩せダイエット方法は?

  • 脚やせボディメイク方法は?

  • モデル体型ボディメイク方法は?

  • ふくらはぎ痩せダイエット方法は?

  • 姿勢トレーニング方法は? 

  • 二の腕やせダイエット方法は?

  • 骨盤ダイエット方法は?

  • 女性のボディメイク方法は?

  • 女性らしくきれいに痩せるダイエット方法は?

  • また会員制フィットネスジムのパーソナルトレーナーについては、一般のフィットネスジムの利用者の大部分は、60代以上の年齢層になっていることから、健康維持や身体運動機能改善など、ボディメイク・ダイエット目的でない分野のパーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングが多くなっています。その結果、ボディメイクやダイエット分野の優秀なパーソナルトレーナーは会員制フィットネスジムやスポーツジムにほとんど在籍しなくなっているのが現状です。在籍していたとしても結果が出せないパーソナルトレーナーが在籍しているというのが実情のようです。


    ダイエット・ボディメイクにおいて結果を出すには“知識・技術・指導力・経験”など様々な要素が必要になってきます。つまり、一見同じに見えるトパーソナルトレーナーでも、その実力はピンキリであるのは事実です。確実な結果を出せる実力で、モデルや女優、お客様からの指名の絶えないパーソナルトレーナーもいれば、数か月の研修のみでエクササイズを一通り覚えたレベルのスタッフをダイエット専門パーソナルトレーナーやボディメイク専門パーソナルトレーナーと呼んでいる女性専用ダイエットジムのパーソナルトレーナーまで様々です。

    実際に、他のボディメイクジムや女性ダイエットジムなどでパーソナルトレーニングを受け、思うような結果が出なかった為、私のパーソナルトレーニング受講に来られたという方は非常にたくさんいらっしゃいます。


    さらには、モデルズでは、きれいな体型を作るためにトップモデルと同じ骨格の関節角度にして体型シルエットを個々の身体に合わせてボディメイクしていきます。他のパーソナルトレーナーのいるダイエットジムや女性専門とうたっているボディメイクジムでさえ、このボディメイク概念は全くありませんし、あったとしても非常に薄っぺらいレベルというのが現状です。なぜなら、このボディメイク概念は、おぜきとしあきが作ったものだからです。


    大変恐縮ながら、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングはどこも同じだとお考えの方は、他のパーソナルトレーニングやパーソナルトレーナーを試されてから、私のところにお越しくださいませ。その方が違いが分かっていただけるからです。ただし、その場合、時間もお金も無駄になってしまう可能性がかなり高くなるでしょう。逆に、最初から全てModelsモデルズにお任せいただければ、お金も時間も無駄が無く後悔する事もないかと思います。

    よろしければこちらも参考になさってください。
    → パーソナルトレーナーの選び方のヒント



    いくらダイエットしても下半身は細くならないし、ヒップと太ももの境目が出来ません。今まで“遺伝”と諦めてきましたが何とかなりますか?

    可能です。それは身体の骨格関節角度調整をすることでで根本的に解決できると考えています。体型は“遺伝”だと諦めないでください。

    まずはこちらを参照ください。

  • 下半身痩せダイエット方法は?

  • お腹ウエスト痩せダイエット方法は?

  • 脚やせボディメイク方法は?

  • モデル体型ボディメイク方法は?

  • ふくらはぎ痩せダイエット方法は?

  • 姿勢トレーニング方法は? 

  • 二の腕やせダイエット方法は?

  • 骨盤ダイエット方法は?

  • 女性のボディメイク方法は?

  • 女性らしくきれいに痩せるダイエット方法は?
  • あなたの身体に合った的確なボディメイクでアプローチしていくのか、的確でないことばかりのトレーニングや運動をおこなって無駄な時間とお金と労力を費やすのか、この選択が重要ではないでしょうか?

    “体型は遺伝”と諦める前に、Modelsモデルズ東京渋谷にご相談ください。



    モデルの方が多いようですが、一般人が、Modelsモデルズでのパーソナルトレーニングでダイエットしたりボディメイクしたりしても良いのでしょうか?

    Modelsモデルズでのパーソナルトレーニングの敷居が高く感じるようでしたら、申し訳ございません。確かに、モデルや女優の方、その卵の方々のボディメイク指導を長年行なっておりますし実際パーソナルトレーニング指導させていただいております。

    しかし、モデルズ渋谷でパーソナルトレーニング受講されていらっしゃる方はそうような特殊な職業をされている方ばかりではありません。主婦・OL・学生など、幅広い女性の方々に非常に多く通って頂いておりますし、トレーナーやボディメイクダイエット専門家を目指す方も多く指導させていただいております。

    目的も10キロや5キロ以上の大幅なダイエットや、やせる必要はないが体型のバランスやシルエットに特化したボディメイクなど・・・と様々です。

    モデルの方でも太ってしまうときはどうにもならないほど急激に太ってしまうものです。また一見細く見えても下半身太りなどパーツに特化したボディメイクも必要です。

    モデルの方は職業柄、撮影など期限までには絶対ボディを仕上げなければならなりません。そのような要望に長年きっちりこたえてきた経験と実績がパーソナルトレーナーおぜきとしあきのボディメイクメソッドですし、Modelsモデルズ渋谷のパーソナルトレーニングの歴史となっています。ですので、長年モデル体型を作るボディメイクに携わらせていただいた技術とノウワウは全て方に必ずお役にたてるものと確信しております。

    Modelsモデルズ渋谷のパーソナルトレーニングでは運動経験のない方でも取り組んで頂ける内容になっておりますし、やさしく親切丁寧にご指導させていただいており、ボディメイク初心者・運動に自信がない女性・体力のない女性には特にご好評をいただいております。ボディメイクで遠回りしたくないという賢いお考えの方でしたら、敷居など気にせずお気軽にお問い合わせくださればと思います。必ずお役に立てると思います。



    Modelsモデルズ渋谷のパーソナルトレーニング受講者の方々は若い女性が多いようですが、パーソナルトレーニング受講に年齢の上限制限などありますか?

    いいえ。決して年齢制限はございません。

    たとえば実際、パーソナルトレーニング受講者で70歳の女性が半年で10kg超ダウンダイエットのボディメイクしたこともございます。ある一定の年齢を超えると、結果が出ないと思っていらっしゃる方が非常に多いのですが、そのような事実はございません。年を重ねるほど、筋肉量は落ち、基礎代謝は急激に低下する一方です。ある日突然、体質が激変した様に太りやすくなってしまうという事もありえます。だからこそ、女性は何歳であっても美しくあるべきですし、より美しくなるためにきちんとしたボディメイクをするべきだと考えます。

    生理学的見地からも、女性は18歳前後をピークに年を重ねるほど、筋肉量は落ち、基礎代謝はドンドン低下するばかりです。手を打つなら、あれこれ遠回りする前に、Modelsモデルズのパーソナルトレーニングで一刻も早く手を打つのが賢い女性の選択ではないでしょうか?



    未成年でも、Modelsモデルズ渋谷のパーソナルトレーニング受講は可能でしょうか?

    可能です。ただし、パーソナルトレーニングにあたってのご面談は、親権者の方とご一緒でのご面談をお願いしております。またパーソナルトレーにグ受講申し込みは法律上、親権者の承諾が必要になります。



    Modelsモデルズ渋谷パーソナルトレーニング指導は厳しいですか?

    お恥ずかしいお話ですが私おぜきとしあきは昔、運動に対して苦手意識が強く運動嫌いでした。ですので、その経験が反面教師となって現在のパーソナルトレーナーおぜきとしあきを形成しているともいえます。その点で、運動に対して苦手意識が強く運動嫌いの方や初心者の方には近い距離でご指導ができるかと思います。

    そして、ダイエットしたり体型を整えたりといったボディメイクに運動神経がよいとか悪いとか、運動経験があるとかないとかは一切関係ないものです。

    大事なのはあなたの身体に合った的確なボディメイクアプローチができているかどうかです。1+1=2と同じです。1が2にならないのは、1が本当にプラスされていないだけです。ボディメイクで結果が出ないのは、+1が本当の+1になっていないのです。それは、あなたの身体に的確なアプローチでないということです。極論、ボディメイクは化学反応なのです。

    さらには、あなたの身体に的確でないアプローチではボディメイク効果が出ないばかりか、的確でないアプローチで厳しく繰り返していても、ただの精神修行だけになってしまうのではないでしょうか?

    確かに考え方として、パーソナルトレーニング個人指導だとサボれないので精神修行になり良いという考えもあると思います。ただ私のパーソナルトレーニングの考えは、身体さえ変われば精神修行は必要ないし、ボディメイクトレーニングは楽しい方がよいという考えです。

    ただ厳しいという感じ方は個人差があると思います。だれでも一概に絶対厳しくは感じないと、一言で単純に言及することは厳密的には不可能です。この点ご理解していただければ幸いです。

    まずはご面談で、直接ご判断していただければと思います。



    ダイエットボディメイク目的の場合、Modelsモデルズ渋谷パーソナルトレーニングは週何回程すればよいのでしょうか?

    これは目標ダイエット体重や仕上げてほしいボディメイク期間や程度にもよります。

    大幅に痩せるダイエットボディメイクにしろ、痩せる必要ないパーツ強化ボディメイクや姿勢ボディメイクにしろ、筋肉をいかに的確に付けるかが重要なポイントになってきます。筋生理学上、筋肉細胞は3か月で入れ替わります。その期間がひとつの目安になります。あとは、どこまででボディメイクにこだわるかで期間が多少伸びることもあります。

    一般的なダイエットなら、筋肉細胞が入れ替わる3か月目安に週2〜3回を目安にしていただければ結果はかたいと思いますし、事実私のパーソナルトレーニング受講者の多くが初めの2か月だけで10kg以上ダウンというレベルは全く珍しくないことです。どの回数が良いかはあなたの身体の状況によっても個人差はありますよりますので、ご面談時にあなたの身体状況をお知らせくださいませ。



    Modelsモデルズ渋谷パーソナルトレーニングでは運動内容はどんなことをするのでしょうか?

    走り続けたり歩き続けたりと単純な運動を長時間ずっと続けるタイプのトレーニング内容ではありません。

    Modelsモデルズのパーソナルトレーニングでは、“ボディメイクは、確実に最短で”という事をモットーにしております。

    パーソナルトレーニング内容は、あなたの身体を分析しあなたのカラダにぴったり合った骨格調整を関節角度トレーニングて行い、軽めのダンベルやバーベルを使用したゆっくり筋肉を丁寧に動かしていく筋トレプログラム構成が中心になります。筋トレといってもスポーツトレーニング的な使い方ではなく、ボディメイクにアレンジした形とお考えください。一言で表現すれば、丁寧な筋トレを個々の身体に合わせて行うエクササイズになります。

    ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は取り入れておりません。長時間ガンガン走るようなものではございませんので、ご安心ください。

    生理学に基づくボディメイク&ダイエット基本と共にOzeki'sボディメイクを随時組み合わせることにより、初心者、運動が苦手な方から主婦・OL・学生・トップモデルやアスリートのボディメイクやダイエットまで、楽しく効果的に個別に完全対応しいくパーソナルトレーニングとなります。

    また、美メソッドVol.8や毎日新聞に取材されたパーソナルトレーニング風景など、その他の取材記事が参考になるかもしれません。



    Modelsモデルズ渋谷でのパーソナルトレーニング以外も自分自身での運動やトレーニングは必要ですか?

    それはあなたのパーソナルトレーニング行う頻度やパーソナルトレーニング目的でもよって異なってきます。ご予算やお時間の関係から、週一回だけパーソナルトレーニングを行い、ボディメイクで足りない分は自分でトレーニング行うという方法もよいことだと思います。

    ただ、おすすめは一切自分だけではトレーニングしないという形で、運動は全て私とのパーソナルトレーニングだけで済ませるという形が、余分なストレスもなく結果も早く出ると思います。

    そのように身体を作り上げる一定期間だけでも集中して、お時間をやりくりしていただきボディメイクしていくことが賢い選択と思います。



    一回のパーソナルトレーニング時間はどれくらいですか?

    Modelsモデルズのパーソナルトレーニングは30分間目安にプログラミングしていきます。ご存知の通り運動時間が40分以上超えるとコルチゾル分泌が急激に高くなるためです。コルチゾル分泌高くなると、筋肉が分解され、せっかくのボディメイクトレーニングが無駄になる可能性が高くなるためです。



    パーソナルトレーニングではどれくらいの期間で結果は出ますか?

    ある番組のタレントさんのダイエット企画では、週3回1か月間のパーソナルトレーニングでウエストマイナス19cmダウンさせたこともあります。基本的は個人差ありますが、筋生理学上、筋肉細胞は3か月で入れ替わります。その期間がひとつの目安になります。だからといて、3カ月間立つまでは全く変わらないということはありませんので、その点はご安心ください。



    憧れのモデルがいます。同じモデル体型になりたいのですが、あのモデル体型は生まれつきであり、ボディメイクしてもどうにもならないのですか?

    いわゆる“モデル体型”は生まれつきでしかどうにもならないものでもありません。

    街中で誰もが振り返るような、あの“一般人離れ”したボディは実は、Modelsモデルズ渋谷のパーソナルトレーニングであればつくれる可能性がぐっと高くなります。あきらめないでください。

    Modelsモデルズ主宰のパーソナルトレーナーおぜきとしあきは長年に渡り、オーディションを控えたモデルの卵や現役のトップモデルのボディメイクを行なって来ましたし、現在ボディメイクスタジオModelsモデルズには、オーディションを控えたモデルの卵や現役のトップモデルや女優など人前で身体をきれいに見せる女性のパーソナルトレーニングを行っております。

    モデル体型はとにかく“細い”というイメージがありますが、実はそれだけではありません。“肩の関節角度”“首の関節角度”“骨盤の関節角度”“足首の関節角度”に代表される骨格関節角度調整のアプローチを中心に、そして筋肉量や筋力バランスなど、様々な要素があります。これらのアプローチにより、あの“一般人離れ”したボディは完成されるのです。

    詳しくはこちらを参照ください。

  • 脚やせボディメイク方法は?

  • モデル体型ボディメイク方法は?

  • 女性のボディメイク方法は?

  • このノウハウは長年、トップモデルのボディメイクを行なってきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきだけのモデル体型ボディメイクメソッドです。そのノウハウを持って、ボディメイクする事により、今まで“憧れ”でしかなかったボディもつくる事ができます。

    もし、目標にされているモデルなどいらっしゃいましたら是非、そのお写真などをお持ちください。そのボディをつくるためのプログラミングを致します。



    痩せるには食べないダイエットが一番効果的ではないのですか?食事制限だけではダイエットはダメですか?

    確かに食べなければ体重は一気に落ちるでしょう。食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ちあなたの体重はみるみる減っていきます。しかし脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。つまり食事制限をしただけでは一時的に体重は落ちても、筋肉が減るという結果になります。では筋肉の減った身体のまま食事量を少し戻したらどうなるでしょうか?

    これがいわゆる“リバウンド”です。リバウンドしてしまったら、あなたは焦ってさらに食事制限ダイエットをするでしょう。これではもう悪循環のダイエットです。

    筋肉をつけてくれるホルモンが男性の20分1のしかない女性の場合は特に、一度落ちてしまった筋肉を自己流トレーニングでもとに戻すダイエットはほぼ不可能でしょう。正しい知識のないままダイエットをするとに恐ろしいことになります。さらに恐ろしいのはこういった根拠なきダイエット法が巷に出回っていることです。こんな恐ろしい失敗をしないためにも、あなたには科学的な知識を持った経験豊富なプロの指導者が必要なのです。私の見る限り、食べないダイエットをしているモデルさんはいません。



    とにかく痩せたいのですが、今まで、ダイエットに何度も失敗してきた私でも、本当に痩せられますか?

    Modelsモデルズのパーソナルトレーニング受講者で、おすすめさせていただくことを実践されて、痩せれなかった方はいらっしゃいません。

    何度もダイエットに失敗されて、最終的にわたしの元へやって来られる方を、本当に多く見てきましたから、あなたの気持ちは、本当によくわかります。一刻も早く、Modelsモデルズのパーソナルトレーニング受講していただき、少しでも早く劇的な変化を感じあなたの自信も取り戻してください。



    意志が弱く、いつもダイエットしても長続きしないのですが、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニグも続けられるか不安です。

    皆様よく「意志が弱くて・・・」と仰いますが、多くの女性がダイエット・ボディメイクに挫折してしまうのは決して意志の弱さだけが原因ではないと思います。

    人間誰でも辛い事は長続きしません。恐らく、自己流のダイエットが続かないのは“努力しても結果が出ないから辛い”“情報が溢れすぎて自分の実行している事が正しいのかわからないからストレスになり辛い”一人で頑張るのは辛い”という事が根本的な原因ではないでしょうか?

    Modelsモデルズのパーソナルトレーニングのダイエット・ボディメイクであれば、眼に見えてボディがどんどん変化していくので、“このままいったら凄い事になってしまうかも!?”という期待の方が大きくなり、それにつれて、モチベーションもアップするという方ばかりです。

    それに、もし悩んだり不安になってしまう事があれば、いつでも相談でもご連絡していただいてもかまいません。パーソナルトレーニングセッション以外の時間でも、メールサポートを行なっておりますので全てお任せいただければと思います。

    Modelsモデルズのパーソナルトレーニング受講されたお客様は「こんなに楽しくてストレスのないダイエットは初めて!」と仰っられています。意志が弱いと思っていらっしゃる方にこそ、是非きて頂きたいと思っております。



    ダイエット目的ですが、ヨガでのボディメイクや加圧でダイエット行うのと、Modelsモデルズのパーソナルトレーニングでのボディメイク方法との違いは何ですか?

    こちらをご覧くださいませ。 

  • ヨガ・ピラテスのダイエットで痩せない理由は?

  • 加圧ダイエットで痩せない理由は?




  • 基礎代謝を上げるためには筋肉を増やすことしかないというのは理解していますので、パーソナルトレーニングには筋トレタイプの運動が当然組み込まれると思いますが、女性の私が筋トレすると男性のようなむきむきなカラダになりませんか?

    心配ご無用です。確かに、基礎代謝は筋肉量に比例するため、体内の筋肉量を増やす事は必須です。

    ですが、ここで重要なのは“どこに筋肉をつけるか”です。

    Ozeki'sボディメイクには、体内の骨の近く、つまり外側に張り出さないようにたくさんのバランスよく筋肉をつける独自のメソッド「Ozeki'sモデル体型ボディメイク」「関節角度トレーニング」などがあります。これはOzeki'sボディメイク独自のものであり、これが長年モデルから支持され、ボディメイク駆け込み寺と呼ばれている理由でもあります。

    じつは一見、細くて、筋肉とは無縁の様に見えるモデル達ですが、実は彼女達は体内の骨の近くにスペアリブ状に多くの筋肉をつけています。つまり、細くても脂肪を寄せ付けない、寝ていても脂肪の燃えるヤセ体質なのです。

    当然、こういった筋肉の付け方は高度な知識と技術が必要であり、ご自身だけでは出来ませんし、一般的なフィットネスジムはもちろん、一見専門的なように見える女性ダイエットジムや女性専門ボディメイクジムにいるパーソナルトレーナーでのパーソナルトレーニングではほぼ不可能です。

    「基礎代謝を上げ、ヤセ体質にしたいけど、筋肉は見せたくない」という方は是非パーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関紀篤)主宰Modelsモデルズのパーソナルトレーニングにお任せ頂ければと思います。



    パーソナルトレーニングでサプリメントを買ったりする必要はありますか?

    おすすめすることや物販の勧誘も一切いたしません。ご安心ください。



    Modelsモデルズ渋谷パーソナルトレーニングでトレーニンググローブなどを販促されることはありますか?

    スポーツ選手やアスリート向けのトレーニングと異なり、一般的な女性ボディメイクや女性ダイエットのトレーニングにおいて、トレーニンググローブは必要ないと考えております。

    ここで良く言われるのが、「まめができるからグローブ使う」。これについては、まめができるようなトレーニングしていること自体間違いだと考えております。

    まめができること自体、フォームが間違っているか、種目の選択が間違っているのです。つまり、そういうトレーニングしていてもダイエットやボディメイクはできません。考えてみましょう。手の皮膚と器具との摩擦があるから、まめができるわけです。まめができるほど摩擦があるということは、たとえば5kgのダンベル使っているのに筋肉にはもしかしたら2kgしか効いていない状態です・・。スポーツ目的、精神的鍛練、修行の目的ならよいのですが、少なくとも女性のダイエット&ボディメイクの目的でトレーニングすること考えると、それは根本的に間違っていると考えた方がよいと思います。たとえダイエットできたとしても、重いものガンガン動かして、カロリー消費多くなったから痩せただけなのです。代謝を上げて痩せ体質なったわけではありません。だから永遠に筋トレすることに…。永遠に筋トレするから、まめができる…。

    このためにグローブにお金を使うといのは、あなたのご負担を多くさせるばかりでなく、ボディメイク・ダイエットの根本的な解決になりません。

    以上理由から、おすすめすることや物販の勧誘も一切いたしません。ご安心ください。

    こちらの記事もご参考まで。



    ダイエットボディメイク目的の場合のパーソナルトレーニングでは食事制限が厳しいでしょうか?

    いいえ、単に食事量を減らすとか、○○の完全抜きとか、厳しい食事制限を強制するようなことはいたしません。炭水化物、脂質、たんぱく質といった3大栄養素をあなたの身体に合わせた適量を毎日欠かさず食べることをおすすめしています。野菜しか食べてはいけない日があるとか、炭水化物抜きとかでは結果的に基礎代謝も下がり痩せづらい身体にさらに拍車がかかってしまうからです。

    パーソナルトレーニングセッション時間以外の時間帯でのサポートもしております。食事内容などに迷ったらいつでもご相談頂けるシステムは、お客様に「ストレスがなくなった。」と大変好評いただいております。ご安心くださいませ。



    書籍や監修雑誌記事のボディメイクエクササイズと実際のModelsモデルズのパーソナルトレーニング受講でのボディメイクとはどう違うのでしょうか?

    現在、パーソナルトレーナーおぜきのパーソナルトレーニングを受講されている方は本や、雑誌記事、ネット情報を通じて出会った方がほとんどです。

    皆様が口を揃えて仰るのは、「実際のパーソナルトレーニング受講との差は、結果の出る早さとサイズダウンした数字の圧倒的な差」です。例えば、同じエクササイズでも、ご自身で行うのと、プロのパーソナルトレーナーがが横について行なうのでは、効果が雲泥の差になります。

    「パーソナルトレーニング受講したら、食事もエクササイズも全てサポートしてくれるので、まったく辛くなかった、結果はどんどん出るし楽しくて仕方なかった。」ということが大きな違いのようです。

    そもそも、本や記事というものは、不特定多数対象に作られています。しかし、骨格や筋肉のつき方、食の志向、生活スタイルは、人により個々違います。たとえば、あるエクササイズが、Aさんには効果的でもBさんには逆効果ということは、実際の現場では多々あることです。

    直接パーソナルトレーニング受講される場合は、それらを考慮し、毎回個人指導であなたの結果が最大限に出るよう、全てあなたのカラダに最適なプログロムにアレンジしていき結果を出していきますのでご安心ください。

    本などで一通りボディメイクをご理解していただいたのであれば、次はプロのもとで直接あなたのカラダや骨格に合ったぴったりなボディメイク方法で、短期間で劇的にボディを変えてみてはいかがでしょうか?ぜひ、楽しく効果的なModelsモデルズのパーソナルトレーニングしてボディメイクしていきませんか?



    パーソナルトレーニグの流れに戻る

    ボディメイク

    下半身やせるボディメイク方法


    下半身痩せしたいから下半身を使うエクササイズを多く!こう思い、下半身やせエクササイズに励む女性がたくさん。下半身痩せにいいからと、闇雲に下半身エクササイズしたりしていませんか?しかし自身の骨格に合ったフォームでないと、ヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなる可能性が大。ここが下半身エクササイズのジレンマともいえ、ボディメイクしているのに・・

    more


    モデルボディメイク実績NO.1パーソナルトレーナーおぜきとしあきの長年のモデル指導経験から、トップモデルは一般人にはない「モデル筋」と呼ばれる筋肉部位が発達していることが分かっています。モデル筋を付ければモデル骨格になれ、自動的にモデル体型になります。モデル筋をつければ、トップモデルと同じ直線的なモデル体型ラインにボディメイクできるのです。

    more
    お腹やせボディメイク お腹痩せるダイエット ウエストライン


    ウエストには腹筋種目をたくさん入れば脂肪が取れる?もしそういうお考えでしたら大変なことです!結論からいえば、ボディメイクはこのような単純なものではないのです。逆に、腹筋エクササイズをやらなくてもお腹の脂肪は取れ、ウエストお腹は細くなるものなのです。痩せにくい身体を変えるには、結果が出る女性のための本物のボディメイクが必要でなのです。

    more
    モデル脚ボディメイクメソッド


    すらっとしたまっすぐな細い棒足、いわゆるモデル脚は、足を出すファッションが主流の中で、モデルばかりでなく、いまや全女性の必須アイテムともいえるものになってきました。モデル脚ボディメイクは、一般的には脚の細くすることだけに目がいきがちですが、モデル脚ボディメイクには脚のラインの直線感を出すことが最大のポイントです。

    more
    モデル体型にやせるボディメイク方法 モデル体型痩せダイエット


    モデル体型ボディメイクでは、全体的な脂肪を落としたり気になる部分の形を変えたり、姿勢や骨格のシルエットを直線的な関節角度にし体型ラインを整えます。トップモデルと同じモデル筋をつけることによりモデル体型に磨きかけます。そして、仕上げにはモデル身体機能をつけてあげ完璧に仕上げていくのが本当のモデル体型ボディメイクなのです。

    more
    ふくらはぎボディメイク ふくらはぎ痩せるダイエット ふくらはぎ痩せ筋トレ 足首痩せる


    ふくらはぎを細くきれいにボディメイクするにはまず、あなたのふくらはぎが太くなっている原因を客観的に判断する必要があります。ふくらはぎが太くなっている原因としては、@脂肪がついて太くなっている場合、A筋肉で太くなっている場合、Bこれらが2つ合併している場合があり、ABの場合はふくらはぎ筋肉を減らすボディメイクが必須。

    more
    骨盤ボディメイク 骨盤後傾 骨盤前傾 骨盤のあそび 骨盤ダイエット シセトレメソッド


    骨盤という言葉が、女性ボディメイクや女性ダイエットトレーニングの定番になっていますが、骨盤を整えるボディメイクでも、女性らしくは痩せなかった、モデルのようにすらっとした体型にならなかった、全く痩せなかった・・と、悲鳴のような骨盤ボディメイク相談があとをたちません。骨盤というもっともらしく聞こえる言葉で濁しているボディメイクに、もう限界を感じませんか?

    more
    姿勢 シセトレ 尾関紀輝 姿勢トレ shisetore 姿勢トレーニング


    姿勢の良い女性は美しいしカッコイイ。姿勢が良いだけで痩せてみえる。きっと誰もがそう思うことでしょう。頑張って痩せてダイエットしも美しい姿勢でなければ、すらっと見えず、ボディメイクが台無しではないでしょうか?姿勢を意識のせいにはしない、本物のボディメイクでは、美しい姿勢は土台となる骨格の関節角度から変えていくボディメイクトレーニングでおこないます。

    more
    ダイエット 二の腕ボディメイク方法 二の腕痩せダイエット


    二の腕痩せしようと二の腕エクササイズしても、なかなか二の腕が細くならない経験ありませんか?またダイエットしても、二の腕は細く見えないことありませんか?二の腕が気になるから、二の腕種目をたくさん入れるとかと耳にしますが、二の腕エクササイズだけを行っても、ほとんど二の腕の脂肪減や細くする効果がないことは、もうあなたも実感しているのではないでしょうか?

    more
    ダイエット 女性ダイエットジム 女性らしく痩せる方法 ダイエットメソッド


    痩せる身体メカニズムやダイエットできる仕組みを本当にご理解していますか?痩るには食べないのが一番?痩せるには運動は不要?ダイエットジムや女性専用ボディメイクジムに通うと痩せる?有酸素運動をしたら脂肪が燃える?テレビで次々に紹介される食材や本屋に並ぶエクササイズの本・・。一体、どれが本当なのかわからない!!というのが本音ではないでしょうか。

    more
    ボディメイクとは? ファッションのためのボディメイク


    “ボディメイク=ファッション”、トップモデルのようにどんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディーメイキングします。それは本物のボディメイクでしかできないものです。服に選ばれるのではなく服を身体にボディメイクするのです。ファッションを楽しむように体型を自在にボディメイクをしませんか。

    more